O Milagre da Manhã – Apresentação do Livro
A proposta do livro “O Milagre da Manhã: o segredo para transformar sua vida (antes da 8 horas)”, de Hal Elrod, resumidamente consiste em se acordar cedo e praticar exercícios de desenvolvimento pessoal, logo no início do dia. Mais especificamente, ele sugere seis práticas: (1) silêncio , (2) afirmações , (3) visualização , (4) exercício físico , (5) leitura e (6) diário . Sintetizando cada uma delas em traços gerais: 1. Silêncio: consiste em um silêncio deliberado, feito por escolha própria incluindo meditação ou prece silenciosa, assim como oração, reza, reflexão, respiração profunda ou gratidão; 2. Afirmações: representa repetições de frases para programar o crescimento em qualquer área da vida; 3. Visualizações: imaginar você em um bom estado emocional fazendo um dia ideal; 4. Exercícios: praticar qualquer exercício físico; 5. Leitura: ler livros como um todo, que sejam significativos para você; 6. Escrita: escreve alguma coisa em geral. Por exemplo: um diário ou um livro. Bibl